do czego

[...] organizm mam sporo objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ?

Żeby zrobić rzeźbe tzw redukcję jak sama nazwa wsakzuje trzeba mieć z czego redukować ( wcześniejsza masa ) zapraszam do przeczytana podstawowych tematów w dziale.

[...] Zawsze tak było jest i będzie! Np. Ali zawsze będzie uznawany za wielkiego mistrza, mimo że odniosł niejedną porażkę i wiadomo też, że w dzisiejszych czasach nie miałby czego szukać w czołówce boksu! No akurat w dzisiejszym HW to obawiam się że i tak by mocno zamieszał. Nie chce mi się prostować tego co pisałeś wcześniej, o tym, że odwracam [...]

Właśnie za tydzień bym coś pozmieniał , tylko nie wiem w sumie od czego zacząć :P I właśnie na budowę masy mięśniowej lepiej robić fazy negatywnę (szybko do góry,wolniej na dół) , jakieś serię wymuszone , serie łączone/super serie?

Julietta-mam tak całe życie hehehe Jednyna część garderoby która na mnie pasuję to sukienki i spódniczki których nienawidzę :D Mam 178 cm wzrostu, z czego moje nogi od wewnętrznej strony ud do podłogi mają 94 cm :-))

Teraz jakos duzo dzieci ma problem z kregoslupem i postawa. Corka mojej siostry tez. Ciekawe z czego to wynika? Kiedys mniej sie moze zwracalo na to uwage niz teraz? Ja w podstawówce regularnie chodziłam do ortopedy, który tylko stwierdzał skolioza, koślawość kolan i nadwaga i co?? i żadnych zaleceń ani skierowań, żeby coś z tym zrobić, a kiedyś [...]

Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-) się nie dziwię...tak się wstydzę i [...]

[...] kolejne 5000,w tym dorzucilem testo freak przez 2 tyg teraz tribulus,zma i wit b6 koło 200-300mg dziennie,bromo 5mg,nolva 20 biorę raz dziennie ale mam już proviron w razie czego na progesteron i nie wiem czy z nolva normalnie szamac czy odstawić nolve? Gdzieś czytałem ze co za dużo to niezdrowo ;) nie powiem czuć to odstawienie,narazie z [...]

[...] efektu daleko w ciągu tych 5 miesięcy pojawiły sie pewne problemy, mianowicie troszke mnie zalała, przytyłem 5 kilogramów, mimo że wcale bardzo nad tym nie pracowałęm z czego niestety spora część poszła na brzuch i na kark(problem duży bo koszule w kołnierzyku mnie cisna:/) Przyjrzwaszy sie tym wszystkim siłaczom na siłowni stwierdziłem [...]

A dzisiaj do kina poszliśmy a jutro są zdjęcia klasowe Przyjdziemy ubrani galowo i bez plecaków i nas puszczą jak co roku.. Przynajmniej taką mam nadzieje A ty czego nie w szkole ?

wez nie czepiaj sie byle czego zgliszczu i zacznij do mnie mowic mistrzu!

[...] się dostępne i jest aktywnie spalane w tkankach nie na mowy o sygnale do rozpadu mięśni by dostarczyć aminokwasy, które miałyby następnie zostać przerobione na glukozę - czego organizm nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo, Również hormonalny profil - nisko poziomktóre czyni go szczęśliwym insuliny, wysoki glukagonu, podwyższony [...]

[...] z 2 lata temu tez od tego samego dostawcy i na początku było oki ale zdarzały się szoty które mnie wykańczały, szczególnie pod sam koniec cyklu. Wiec w sumie nie wiem od czego to zależny ... czy mam isc do lekarza czy poczekać jeszcze chwile? Jak polecacie teraz zrobić zastrzyk? W ta sama noge ale w pupe? Czy poczekac az przestanie bolec? Na [...]

Mój zamiast tego woli golonkę z musztardą i chlebkiem albo ziemniaki z karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem [...]

[...] są spadki, ludzie z Twojego otoczenia widzą, ja też widzę. Gratuluję Ciociu%-) z całego serca. ;-] I życzę Ci, żeby te zmiany z każdym cyklem były coraz większe i większe, żebyś doszła w końcu do takiego punktu, że powiesz: "Tak, zapyerdalałam mocno i teraz mam wszystko, czego chciałam"..... a potem wymyślisz nowy cel%-):-D MOCY forever! ;-]

Nie ma sie czego wstydzic, kazdy ma prawo do wzruszen. Chyba ze Rybas ty jestes terminator bez uczuc

W sumie to czego sie od Marcina odnośnie treningu nauczyłem to że zaden trening nie może być identyczny . np. jesli robisz klatke to w 1tyg zadbaj o to żeby była mocna pompa, w 2tyg żeby podziałać bardziej siłowo a w 3 tyg trening do upadku mieśniowego i tak w kółko. Oczywiście jeżeli widze ze przetrenowalem sie schodze z intensywnościa. Ale to [...]

w zyciu sa wazniejsze zeczy niz rozmiar bica Tak,dlugosc a nie rozmiar i czego innego. Heh.No niech Wam bedzie.Maly zarcik oczywiscie.To kolejna rzecz,ktora facetow zakomplesia. Rybas-Ja do trojmiasta sie wybieram a tam nie ma opcji na cos zwiazanego z medycyna i bez chemii Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-04-08 18:07:58

Teoretycznie już Ci na to pytanie odpowiedziałem, dodaj z czego chcesz, z czego Ci wygodniej. Dlaczego 6g/kg to dużo bo ktoś tak pisze na forum? Przypominam, zmiana -> obserwacja -> reakcja. Nie widzę problemu, dodasz ww poczekasz, jeżeli zaobserwujesz negatywne zmiany cofniesz się do poprzedniego stanu, odczekasz i dodasz tł. albo i ww i tł. Więc [...]

[...] Trening poszedł ciężko dalej są problemy z barkiem . A Przysiad poszedł lekko było troche zabawy jak 8 na 120 ...w pierwszej serii na 140 trener kazał spłycić przysiad z czego pierwszy był dobry , drugi na zaliczenie w trójboju a trzeci za płytki. Ostatnia seria poszła dobrze B Zarzut na wysoko poszedł lekko choć od serii na 70 zaczął boleć [...]